Buah Segar Nutrisi Otak

BUAH SEGAR

Buah Segar Nutrisi Otak

Buah-buah segar secara alami kaya akan serat, vitamin, folat, kalium, dan berbagai zat yang tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah segar pada pagi hari dapat membuat Anda segar dalam melakukan aktifitas sepanjang hari. Banyak manfaat kesehatan yang diperoleh dengan mengkonsumsi buah segar secara rutin setiap hari, diantaranya adalah dapat menurunkan berat badan, menstabilkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, menghaluskan kulit dan lain lain. Berikut Enam jenis buah yang bisa membantu meningkatkan kemampuan otak Anda.

Berry Buah Segar

Stroberi dan blueberry dapat memberikan manfaat bagi kesehatan otak karena kandungan anthocyanidins yang terdapat didalamnya dipercaya membawa manfaat untuk mencegah kerusakan dan membantu memperbaiki sel-sel otak. Buah-buah segar seperti keluarga berry Menurut penelitian Dr. Elizabeth Devore bersama timnya yang menemukan bahwa wanita yang sering mengonsumsi stroberi dan blueberry memiliki memori yang lebih baik saat memasuki usia senja.

Apel Buah Segar

Buah apel juga bisa membawa pengaruh baik untuk kesehatan otak yang mengkonsumsinya. Dalam buah apel terdapat Zat quercetin yang terkandung dalam buah apel yang bisa membantu melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh polusi. Apel juga dikenal kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk pertahanan tubuh akibat perubahan cuaca dan polusi. Apel merah memiliki kandungan antioksidan paling tinggi dibanding buah segar warna lain yang lebih pucat.

Jeruk Buah Segar

buah segar jeruk terkenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh dengan Vitamin C yang tinggi tentu menjadi pelindung yang baik untuk tubuh dari berbagai penyakit, jeruk juga sangat ampuh untuk menurunkan kolesterol yang jahat dalam tubuh. Namun tahukah anda dalam buah jeruk terkandung flavonoids yang bermanfaat untuk kesehatan otak yang bisa melawan efek buruk radikal bebas yang membahayakan sel-sel saraf di otak.

Delima Buah Segar

Buah delima atau buah pome juga banyak mengandung ion kaldium yang tinggi, vitamin E, C dan vitamin A serta asam folic. Sari buah segar delima juga memiliki kandungan flavonoid yang tinggi sehingga mampu menangkal radikal bebas dan mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak terutama sel otak. Buah delima juga mampu melindungi tubuh dari berbagai macam jenis penyakit mematikan seperti jantung, kolesterol, kanker. Buah ini lebih nikmati jika disajikan dalam bentuk jus karena tekstur buahnya yang memiliki banyak biji kecil.

Tomat Buah Segar

Salah satu sebab penuaan otak adalah karena kekurangan lycopene dan zeaxanthin dalam tubuh. Lycopene yang terkandung dalam buah segar tomat tergolong tinggi. Lycopene adalah salah satu jenis antioksidan yang bermanfaat dalam menangkal radikal bebas pada otak yang bisa menimbulkan kerusakan yang berisiko menyebabkan penyakit Alzheimer.
Read More

SUPPLIER BUAH SEGAR

MENERIMA PESANAN BUAH UNTUK BERBAGAI KEPERLUAN SEPERTI :

PESTA PERNIKAHAN, KHITANAN, ARISAN, TOKO BUAH, ACARA KANTOR PEMERINTAH DAN SWASTA DAN UNTUK KEPERLUAN LAINNYA
CALL/SMS : 02192247661


supplier buah segar




Read More

ANEKA BUAH SEGAR

Aneka buah segar

ANEKA BUAH SEGAR

Aneka buah segar dapat menjaga tubuh anda tetap segar karena tampil sehat dan bugar merupakan impian semua orang, dengan berkembang dan semakin majunya zaman, maka bermunculanlah berbagai pilihan cara untuk hidup sehat. Namun Anda tetap harus selektif dalam memilih makan dan pola hidup agar Jangan sampai cara yang Anda pilih membawa efek samping yang justru merugikan tubuh Anda dikemudian hari. Program diet yang aman untuk tubuh adalah dengan memperbesar asupan aneka buah segar dan sayuran segar karena keduanya kaya akan serat serta nutrisi yang tinggi dan sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Anaeka buah-buahan segar secara alami kaya akan serat, folat, kalium, vitamin A, B, C dan vitamin D. Buah-buahan memiliki sumber serat yang baik serta mampu meningkatkan kesehatan usus besar, membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kolesterol dalam tubuh. Aneka buah segar juga dapat disajikan dengan berbagai cara dan sesuai selera kita, anda bisa membuatnya menjadi salad buah dan sayur yang menyehatkan, atau bisa dijadikan jus aneka buah segar yang menyegarkan, bisa juga di makan langsung dan lebih praktis atau ingin lebih kreatif, buatlah buah menjadi sup aneka buah segar atau es buah.

Agar aneka buah segar terasa lebih segar setelah dicuci bisa langsung disimpan di dalam kulkas hingga dingin. Beberapa buah dapat berubah warna dagingnya jika sudah dipotong maka untuk menjaga agar buah tak berubah warna seperti buah apel, pir dan alpukat, maka percikan buah tersebut dengan sedikit air lemon atau air jeruk nipis sesaat sebelum disimpan.
Read More

JUS BUAH SEGAR

JUS BUAH SEGAR

JUS BUAH SEGAR
Jus buah segar tidak hanya minuman pelepas dahaga saja namun jus buah segar juga dapat mengenyangkan dan mnyegarkan serta menyehatkan. Jus buah segar cocok di konsumsi kapanpun dan dimanapun baik itu di pagi hari, di siang hari sebagai selingan ketika makan siang, sore hari ketika sedang santai atau di malam hari ketika sedang berkumpul dengan keluarga. Mengkonsumsi jus buah segar sangat dianjurkan secara rutin setiap hari karena jus buah segar sebagai pelengkap nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jus buah segar yang dibuat secara alami akan lebih bermanfaat dibandingkan dengan jus buah segar dalam kemasan yang prosesnya telah banyak menggunakan bahan kimia agar lebih awet dan tahan lama.

JUS BUAH SEGAR UNTUK TUBUH

Kandungan serat yang terdapat dalam jus buah segar sangat baik untuk pencernaan tubuh dan juga pastinya dapat menurunkan berat badan serta meremajakan sel-sel kulit mati. Mengkonsumsi buah yang sudah di jus ternyata juga dapat lebih mudah dicerna oleh tubuh. Jus buah segar dapat membuat tubuh kita tetap segar sepanjang hari beraktifitas diluar rumah, menjaga tekanan darah, meredakan flu, mengatasi jerawat, mengatasi sembelit dan masih banyak lagi manfaat jus buah segar untuk kesehatan tubuh.


KONSUMSI JUS BUAH SEGAR SETIAP HARI

sebaiknya ketika mengkonsumsi jus buah segar jangan dicampurkan dengan gula atau susu, biarlah apa adanya agar manfaat yang didapat terasa lebih optimal. Selain itu jus buah segar juga dapat di kombinasikan dengan sayur-sayuran agar nutrisi dan vitamin yang didapat lebih banyak atau bumbu dapur seperti bawang putih yang dapat menetralkan detaka jantung dan manfaat lainnya. Bagi anda yang pekerja lapangan dibawah terik matahari secara langsung sangat dianjurkan untuk tidak melewatkan hari anda tanpa jus buah segar, bagi para pekerja lapangan membutuhkan cairan tubuh yang lebih banyak karena dehidrasi akibat terik matahari yang dapat menyebabkan sakit kepala dan dapat memberikan efek samping lainnya dalam jangka panjang. Kandungan air yang terdapat dalam jus buah segar dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktifitas seharian di luar rumah. Bagi anda yang tidak sempat membuat jus sendiri di rumah atau anda yang tidak mau repot, sekarang banyak tempat makan yang menyediakan berbagai buah-buahan segar untuk di jus.
Read More

ES BUAH SEGAR

ES BUAH SEGAR 

ES BUAH SEGAR

Mudah membuat dan menemuaknn penjual es buah segar di kota, di tengah cuaca di indonesia yang tropis yang hanya memiliki 2 musim yakni kemarau/panas dan penghujan/dingin dengan kisaran rata-rata suhu udara sekitar 29 derajat celcius membuat tubuh mudah berkeringat dan kehilangan cairan tubuh sehingga mengakibatkan tubuh menjadi lemas dan cepat haus. Ditengah kondisi cuaca panas yang ekstrim terutama di kota-kota besar di indonesia yang penuh dengan polusi dan hiruk pikuk kehidupan kota akan terasa sangat spesial dan menyegarkan jika meminum es buah segar dengan di tambah pemanis sirup atau susu. Disamping cara penyajiannya yang sederhana es buah segar juga sangat efektif untuk mengembalikan kondisi tubuh yang lemas akibat keringat dan mungkin bisa mengembalikkan mood anda.

KOMBINASI ES BUAH SEGAR

Campuran buah-buahan segar untuk membuat es buah segar sangat beragam dan disarankan jangan terlalu banyak menggunakan buah yang banyak mengandung kadar air yang banyak karena buah akan cepat hancur sehingga tidak enak dimakan kombinasikanlah dengan buah yang banyak mengandung serat dengan kadar air yang sedikit seperti kiwi, apel, pear, alpukat, stroberi dan lainnya. Sesuai dengan namanya es buah segar, maka pemilihan buahnya pun pastinya harus yang segar dan agar kesegarannya tetap terjaga maka cucilah buahnya dengan air es dan jangan merendamnya di dalam air karena akan membuat buah sedikit berair dan layu.



 MENU ES BUAH SEGAR

Dengan bahan utama buah-buahan yang segar sudah tentu kaya akan vitamin alami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Es buah segar dapat dengan mudah kita buat sendiri atau bagi anda yang sedang dalam perjalanan menuju suatu tempat penjual es buah segar dapat dengan mudah anda temui di sepanjang perjalanan. Biasanya es buah segar di kombinasikan dengan selasi, rumput laut atau cingcau. Menu es buah segar juga menjadi andalan menu berbuka puasa bagi umat muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa, berbagai menu yang ditawarkan oleh toko-toko penjual es buah yang bertebaran membuat kita tidak cepat bosan dengan varian es buah segar yang itu-itu saja. Semoga artikel yang singkat ini dapat sedikit menghibur waktu luang anda.
Read More